Newyddiadur Trwy Iselder

YDYCH CHI EISIAU DEALL EICH HUN YN WELL?

A HOFFECH CHI REOLI EICH SYLWADAU A'CH TEIMLIADAU YN GADARNHAOL?

Gallai cyfnodolion fod yn offeryn sy'n eich helpu i newid eich bywyd a rheoli eich iselder!

Ers degawdau, mae newyddiaduraeth wedi cael ei ddefnyddio fel offeryn therapiwtig. Mae therapi ysgrifennu yn bwerus. Mae pobl wedi cadw dyddiaduron a chyfnodolion mewn rhyw ffurf, ers miloedd o flynyddoedd. Nawr mae'r gwerth therapiwtig yn cael ei gydnabod yn eang, ac mae newyddiadura yn dod yn ffordd boblogaidd o gael effaith gadarnhaol ar fywydau.

Bydd Journal Through Depression yn eich helpu i ddarganfod pa gyfrwng sydd fwyaf addas i chi, ac mae'n llawn adnoddau ac awgrymiadau defnyddiol i'ch rhoi ar ben ffordd. Bydd y canllaw ymarferol hwn yn eich helpu i weithio trwy'ch emosiynau a'u sianelu i rywbeth cynhyrchiol ac ystyrlon.

Dysgwch sut i ddyddlyfr ar gyfer hunan-ddarganfod a'i ddefnyddio i gymryd rheolaeth o'ch bywyd. Mae'n bryd creu dyfodol y gallwch edrych ymlaen ato.

Mae penodau yn cynnwys:
• Hanes newyddiadura
• Cyfnodolyn fel arf therapiwtig
• Dechrau arni
• Taflenni gwaith, 52 o ddyfyniadau ysbrydoledig a mwy

RHIFYN PAPUR